الاعتراف بالضرر والرغبة الصادقة في التغيير.
صحتك، أسرتك، مستقبلك.
حسب الحالة الصحية.
استبدال التدخين بسلوك صحي.
من الأسرة، الأصدقاء، أو المختصين.
تعرف على التحديات التي قد تواجهك وكيفية التعامل معها
رغبة شديدة في التدخين.
توتر وقلق مؤقت.
التفكير في العودة.
تذكر دائماً
اكتشف الفوائد الصحية الرائعة التي ستحصل عليها بعد الإقلاع
زيادة النشاط والتركيز.
تحسن ملحوظ في التنفس خلال أيام.
تقليل خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة.
تحسن الصحة النفسية.
كل خطوة تخطوها نحو الإقلاع هي خطوة نحو حياة أفضل وأصحّ
اكتشف الأسباب الحقيقية وراء التدخين والإدمان، وتعلّم كيفية حماية نفسك والآخرين.
اقرأ المزيد
